同學們又到了假期美好時光，那么在一個寒假有沒有可能從體質方面改善身體成分呢？答案當然是肯定的。不過我需要潑一瓢冷水了，尤其是這個寒假，本來冬天堅持鍛煉的人也大大減少了，正值春節將至，各種美食吃個不停，能不長肥肉就不錯了，切莫幻想更多其他，長肌肉可不是春節假期的節奏。
所以一個寒假修煉成大帥哥，想通過健身改變自己的外形顯得尤其困難，雖然時間不短，通過每日嚴格按照計劃的訓練是有可能在一個多月的時間內改變一點自己的形象。不過，這會和這個假期格格不入，當然你也不能幻想改變太大，畢竟增肌這件事本來就挺困難，一個月都長不了多少瘦肉，想通過集訓的方式改善自己的形象，實際上有點操之過急。
總之，一個寒假可修煉不出什么大帥哥，奉勸想要通過惡補健身變帥的人醒一醒，目標雖好，但不怎么可行！想要通過健身改變自己的身體成分，讓自己變得更加陽光帥氣，可不是一朝一夕的事情，需要你長年累月的努力，不知不覺中就已經變化好大了。天涯這里當然也沒什么寒假變帥的秘籍，唯有以上忠言相勸。